HARMONIA
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Il tuo allenamento di
Dicembre
Benvenuta in questo nuovo viaggio!
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Cosa troverai qui
Qui troverai tutto il materiale necessario per iniziare subito il tuo percorso, inclusi:
✅ 4 videolezioni del mese corrente con allenamenti vari e stimolanti per aiutarti a rimanere attiva e motivata.
✅ 1 lezione di stretching/mobilità, perfetta per rilassarti, migliorare la flessibilità e recuperare energia.
Ti ricordo che l'accesso a questo allenamento sarà disponibile solo per 30 giorni dalla data del tuo acquisto.
✅ 4 videolezioni del mese corrente con allenamenti vari e stimolanti per aiutarti a rimanere attiva e motivata.
✅ 1 lezione di stretching/mobilità, perfetta per rilassarti, migliorare la flessibilità e recuperare energia.
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Iniziamo da qui
Di seguito trovi la programmazione e i workout per questo mese! Ricordati di mantenere la motivazione alta e di prenderti sempre cura di te!
30' GAMBE FOCUS GLUTEI E ADDOME
30' UPPER BODY
35' TOTAL BODY DRENANTE
30' TOTAL BODY PHA
10' MINI WORKOUT CORE
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