HARMONIA
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Il tuo allenamento di
Novembre
Benvenuta in questo nuovo viaggio!
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Cosa troverai qui
Qui troverai tutto il materiale necessario per iniziare subito il tuo percorso, inclusi:
✅ 4 videolezioni del mese corrente con allenamenti vari e stimolanti per aiutarti a rimanere attiva e motivata.
✅ 1 lezione di stretching/mobilità, perfetta per rilassarti, migliorare la flessibilità e recuperare energia.
Ti ricordo che l'accesso a questo allenamento sarà disponibile solo per 30 giorni dalla data del tuo acquisto.
✅ 4 videolezioni del mese corrente con allenamenti vari e stimolanti per aiutarti a rimanere attiva e motivata.
✅ 1 lezione di stretching/mobilità, perfetta per rilassarti, migliorare la flessibilità e recuperare energia.
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Iniziamo da qui
Di seguito trovi la programmazione e i workout per questo mese! Ricordati di mantenere la motivazione alta e di prenderti sempre cura di te!
40' GAMBE GLUTEI E SPALLE
50' UPPER BODY COMPLETO
50' TOTAL BODY FOCUS GLUTEO E ADDOME
30' TOTAL BODY FOCUS UPPER E CARDIO
10' RAFFORZAMENTO CORE
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