HARMONIA
IL TUO PERCORSO DI RECUPERO POST PARTO
Un programma di 12 settimane pensato per le neomamme e mamme: allenamenti dolci e progressivi, consigli nutrizionali, supporto emotivo e guida di professionisti
Lo spazio sicuro di ogni mamma
Cos'è Harmonia Post Parto?
Harmonia Post Parto è un percorso di 12 settimane pensato per accompagnarti, con delicatezza e consapevolezza, nel ritorno al benessere dopo la gravidanza.
Non è la classica “sfida per rimettersi in forma”: è un programma che ti aiuta a ritrovare forza, energia e fiducia in te stessa, rispettando i tempi del tuo corpo e il nuovo ritmo della tua vita da mamma.
Non è la classica “sfida per rimettersi in forma”: è un programma che ti aiuta a ritrovare forza, energia e fiducia in te stessa, rispettando i tempi del tuo corpo e il nuovo ritmo della tua vita da mamma.
Dentro Harmonia Post Parto troverai
È un percorso che non parla solo di corpo, ma anche di mente e cuore: perché il post parto non è un ritorno alla
“vecchia te”, ma la nascita di una nuova versione di te stessa, più consapevole e forte.
È un percorso che non parla solo di corpo, ma anche di mente e cuore: perché il post parto non è un ritorno alla
“vecchia te”, ma la nascita di una nuova versione di te stessa, più consapevole e forte.
- Allenamenti progressivi e sicuri
3 allenamenti a settimana, brevi e progressivi, studiati per rinforzare il corpo post parto in sicurezza e senza stress. - Consigli audio dell’ostetrica
Audio settimanali dell'Ostetrica Marta Molatore, su Spotify con informazioni preziose su allattamento, salute femminile e gestione del post parto, da ascoltare in ogni momento della giornata - Contenuti audio con la mental coach
Contenuti settimanali esclusivi su Spotify con la Mental Coach Alessandra Nicolosi: ascoltali quando vuoi, anche mentre allatti, cucini o passeggi con il passeggino - Un percorso educativo nutrizionale
creato con la Dietista, Alessia Scolari che affronta temi diversi ogni settimana per aiutarti a vivere l’alimentazione con equilibrio, senza rigidità né sensi di colpa - Una chat community esclusiva
dove potrai confrontarti con altre mamme e con i professionisti del programma, ricevendo supporto, motivazione e consigli pratici in ogni momento - Dopo l’acquisto, verrai contattata personalmente da Carmela
che ti spiegherà nel dettaglio come funziona il percorso e ti guiderà nei primi passi, così da iniziare con chiarezza e sicurezza
Perché scegliere questo percorso?
✅ Perché è pensato per te, mamma. Non un programma generico, ma un percorso creato sulle esigenze
specifiche del post parto
✅ Perché rispetta i tuoi tempi. Gli allenamenti sono brevi (20/30 minuti) e progressivi: puoi seguirli da casa,
senza stress e senza pressioni
✅ Perché non parla solo di corpo. Mente ed emozioni contano quanto i muscoli: ecco perché trovi anche audio di
mental coaching e il supporto di un’ostetrica
✅ Perché è pratico. Tutti i contenuti extra sono in formato audio su Spotify: li puoi ascoltare mentre fai altro,
senza dover ritagliare ulteriore tempo
✅ Perché non sei sola. Ogni settimana ricevi contenuti motivazionali che ti ricordano che questo viaggio non
lo stai affrontando da sola
✅ Perché non è una corsa alla “vecchia forma”. È un percorso che ti accompagna nella scoperta di una
nuova armonia, più forte, consapevole e serena
specifiche del post parto
✅ Perché rispetta i tuoi tempi. Gli allenamenti sono brevi (20/30 minuti) e progressivi: puoi seguirli da casa,
senza stress e senza pressioni
✅ Perché non parla solo di corpo. Mente ed emozioni contano quanto i muscoli: ecco perché trovi anche audio di
mental coaching e il supporto di un’ostetrica
✅ Perché è pratico. Tutti i contenuti extra sono in formato audio su Spotify: li puoi ascoltare mentre fai altro,
senza dover ritagliare ulteriore tempo
✅ Perché non sei sola. Ogni settimana ricevi contenuti motivazionali che ti ricordano che questo viaggio non
lo stai affrontando da sola
✅ Perché non è una corsa alla “vecchia forma”. È un percorso che ti accompagna nella scoperta di una
nuova armonia, più forte, consapevole e serena
Lo spazio sicuro di ogni mamma
Entra in Harmonia Post Parto
SKU: harmoniapostparto
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119,00
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Harmonia Post Parto è un percorso di 12 settimane pensato per accompagnarti con delicatezza e consapevolezza nel ritorno al benessere dopo la gravidanza. Il percorso è adatto a chi ha partorito da almeno 40 giorni, sempre con il via libera del proprio medico, e può essere seguito anche in presenza di diastasi addominale, grazie a esercizi sicuri e mirati che rinforzano addome e pavimento pelvico in modo graduale e protetto. Harmonia Post Parto non sostituisce visite mediche o percorsi riabilitativi specifici, ma offre un supporto pratico ed educativo pensato per guidarti nel recupero a 360°. Una volta acquistato, il programma resta tuo per sempre: potrai seguirlo con calma, ripeterlo ogni volta che ne sentirai il bisogno e adattarlo al tuo ritmo di vita, senza scadenza. Il percorso combina allenamenti progressivi e sicuri da fare a casa, un percorso educativo nutrizionale che affronta temi diversi ogni settimana insieme a una dietista, contenuti audio con la mental coach su Spotify per ritrovare equilibrio ed energia, e audio della nostra ostetrica con consigli pratici su allattamento, salute femminile e gestione del post parto, ascoltabili comodamente mentre fai altro.
FAQ
Il percorso è consigliato a partire dal 40° giorno dal parto, sempre dopo il via libera del medico o ginecologo. Questo assicura che il corpo sia pronto a muoversi in sicurezza
Sì, il programma è adatto sia a chi ha partorito naturalmente sia con cesareo, sempre con il via libera del medico. Gli esercizi sono calibrati per rispettare i tempi di recupero del corpo
Sì! Gli allenamenti sono studiati per essere sicuri anche in caso di diastasi, rinforzando addome e pavimento pelvico in modo graduale e protetto.
No, gli allenamenti possono essere svolti anche a corpo libero, quindi non servono attrezzi particolari. Se vuoi, però, puoi utilizzare bande elastiche, piccoli manubri e un tappetino per rendere gli esercizi ancora più efficaci e comodi
No. Il programma è un supporto pratico ed educativo, ma non sostituisce visite mediche, fisioterapia o percorsi riabilitativi specifici.
Assolutamente sì. Gli allenamenti sono brevi e il formato audio permette di ascoltare i contenuti della mental coach e dell’ostetrica anche mentre fai altro, rendendo il percorso adattabile alla vita frenetica delle mamme
Il percorso dura 12 settimane, ma una volta acquistato resta tuo per sempre. Puoi seguirlo con calma, ripeterlo o adattarlo al tuo ritmo personale, senza limiti di tempo
No, è strutturato per essere pratico e flessibile: prevede 3 allenamenti a settimana. Puoi integrarli con la tua routine quotidiana senza stress
- Modalità di pagamento: Puoi pagare in modo sicuro tramite PayPal o carta di debito/credito.
- Abbonamenti: Il rinnovo avviene automaticamente ogni mese. Assicurati che i dati di pagamento siano sempre aggiornati per evitare interruzioni.
- Pacchetti singoli: Non prevedono rinnovi, quindi pagherai solo una volta al momento dell'acquisto.
- L'abbonamento invece funziona come un normale abbonamento e scalerà l'importo dell'abbonamento ogni mese.
No, paypal è il circuito su cui si muovono i pagamenti, ma selezionando nella fase di pagamento l'opzione ''paga con una carta'' senza creare l'account paypal potrai pagare comodamente con la carta che preferisci.